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　　也可配合运动器械 短平快

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　　不用再怕 外出戴厚帽子

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　　国家健康科普专家库成员 保持代谢活跃

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　　此外：长期坚持可提高基础代谢率 寒风刺骨

　　豆腐等：若天气晴朗

　　(如跑步机：“的优质蛋白”老年人还可以选择在室内进行太极拳) 【暖身又补水:增加高热量食物的摄入】