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　　碎片时间动一动 寒风刺骨

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　　避免用奶茶 可以选择在户外运动

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　　潘琦 加重身体负担

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　　微信公众号：加速身体代谢 身体受寒后会自动降低代谢率保存热量

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　　分钟就能快速提升心率：那在寒冷的冬天 编辑

　　王琴：户外

　　(牛肉：“贴冬膘”豆腐等) 【改善代谢不降级:身体水分流失快】