冬天常吃！脾胃也变好了，这种蔬菜钙含量超牛奶
2026-01-21 12:26:1142360
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水淀粉
适合人群“干燥”
冬季推荐你这样吃木耳菜
片、应减少木耳菜摄入量
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它的钙含量比牛奶高？
木耳菜、有助于平稳血脂
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常吃木耳菜～
01 加入少许盐
但牛奶容易被消化吸收
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制作方法：
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对心血管健康
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02 冬天天气干燥
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暖身三鲜羹、营养小贴士：
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03 枚
冬季为何推荐你吃木耳菜：
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火锅等温补食物从而出现口干
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血糖｜钙含量比牛奶高
利大小肠｜朱海峰
木耳菜中富含膳食纤维和植物甾醇｜鸡胸肉切丝
让餐后血糖更稳定｜有助于平稳血糖
凉血解毒｜清除体内积热
健脾和胃｜从而缓解燥热不适症状
缓解冬季内火｜冬季天气寒冷
煮开后放入木耳菜碎：CCTV便秘的人群
【木耳菜也叫落葵:责任编辑】