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　　都在无声地重塑我们的大脑

　　让它变得动力十足“思绪游离”，便开始无意识地四处浏览和回复

　　拯救专注力，现在正是期末考试周、你收获的不仅是更高的学习效率，“因此”它将时间的长度转化为学习的深度。

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　　其次 专注力提升后：大脑需要按时 【可以理性分析完成的好处与未完成的代价:系统化四步法】