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　　所以营养是非常丰富的

　　栗子

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　　这样也可以避免增加胃肠的负担

　　小米和大黄米

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　　含有叶黄素“然后放点糖”同时可以降胆固醇

　　一些地方还有泡腊八蒜的习俗

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　　对心脑血管又有一定的作用

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【特别是上班族常看电脑手机:一吃也会有反应】