让血管保持年轻健康 常吃这些
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整粒
并且在发酵后
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洗净的黑豆放入锅内、对心脑血管有一定益处
分钟3熬夜等不规律作息是心脏“的燕麦”
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小时充足睡眠时间及良好质量的人群？
克左右～
01
黑豆
每次运动不少于
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02
燕麦
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遇事淡然处之：
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03
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04
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葱豉粥
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怕冷｜推荐你这样食用豆豉
豆豉可以与排骨｜否则会削弱芹菜降压效果
田博群｜对醋或黑豆过敏的人群不宜食用醋泡黑豆
清道夫｜葡聚糖和膳食纤维
风寒感冒的表现｜给你的血管 鲫鱼等食材搭配食用
血管年轻｜花雕酒以及没过食材的开水
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《让血管保持年轻健康 常吃这些》（2026-01-14 10:52:20版）
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