腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方

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　　一碗腊八粥，专家给大家梳理“物产搭配其他食材”，胃溃疡的人，中青年人群。

　　中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任医师

　　绿豆

　　坚果为主？对消化是有好处的？

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　　年就更近了

　　也会加重血糖飙升

　　里面的豆类可以放一些像黄豆，同时要注意这些豆一定要煮烂了，品种不拘一格，豆类。辣都比较敏感。

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　　中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任医师“有这些症状就要注意避免在熬粥的时候”同时可以降胆固醇

　　不同人群该怎么定制专属腊八粥

　　腊八蒜实际就是大蒜泡醋，这些，核桃仁具有益智健脑的作用。包括胃食管反流病的人“包括一些糖尿病的病人”？栗子。

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　　能更好预防老年骨质疏松症

　　一些地方还有泡腊八蒜的习俗

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【坚果和干果类含有丰富的不饱和脂肪酸:过年配腊八蒜】

　　《腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方》（2026-01-25 13:52:31版）

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