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张静。恶劣天气立即停滑、责任编辑，分钟，滑行时保持屈膝前倾姿势；装备要选合脚雪鞋10-15滑雪前热身，冬季滑雪需做好全方位防护，避开结冰陡坡；疲劳时及时休息，李雨昕，新手需遵专业指导。(务必佩戴头盔护具）
适配身高体重且抓地力强的雪板：【新手建议加装臀垫】
中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步
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