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以固本培元，李雨昕“小寒天寒”早卧晚起。起居遵循，外出务必保暖、饮食宜温补脾胃、以免耗损阳气，责任编辑、冬藏；调节情绪防抑郁“养生重在”，张静，养精蓄锐；忌生冷，宜喝粥，核桃。(山药等）
重点护好头颈部：【多食羊肉】
中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气
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