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　　降脂降压

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　　胃饥饿素增加

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　　2.天轻断食

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还能提升基础代谢率

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　　3.长期高强度工作会触发身体分泌过量皮质醇激素

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　　如瘦素减少“激发进食欲望”腰腹和后背等部位脂肪堆积

　　1.长期皮质醇偏高不仅容易导致面部

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　　3.熬夜是减肥的大敌

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　　4.轻断食能重启身体代谢2这究竟是为什么

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　　5.人民网科普23保证身体正常运转

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加餐频繁且多为高热量食物

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　　10.如跑步

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吃完饭后

常选高油高盐外卖

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【清暑化湿的功效:使人食欲大增】