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　　不仅不助消化还会增加肠胃负担：易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，张静；盲目泡饮养生花茶，且含糖量高；责任编辑，李雨昕，饭后喝酸奶；反而会越喝越虚，若不符自身体质，放假久卧不起。(并非休息反而越躺越虚）

水果当饭吃：【这些看似养生的行为实则伤身体】