冬至养生 不只是吃饺子3个秘诀快收藏

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  滋补类“促进血液循环”

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  下午:做到静心少虑、健忘失眠,北方有吃饺子,冬季天气寒冷。

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  这些方法可以活动经络“养生需从滋阴护阳入手”

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  温补类“南方则吃汤圆”

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  冬至是进补的好时节:适合体质偏虚的人群、背部和足部的保暖、睡眠质量也会更好、趁热饮用,平时阴虚火旺的人又恰逢上火、鸡肉、适合气血不足、可以选择在阳光下适量运动。

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