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这么做危害比你想得多！千万不要这样定闹钟

2025-12-23 12:06:03 97890

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　　心跳和呼吸频率都处于最低水平？自然醒来？

　　步步渐进地唤醒身体？

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　　研究人员发现，醒来后就不太舒服了，等到每天阳光自然照射进来时，让我们醒来后也如同行尸走肉般昏昏沉沉。

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　　自然之声？

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　　心脏猛跳

　　因此 通过摄入咖啡因能够加速我们的清醒

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　　以及有相关问题的人群来说

　　感觉整个人都不好了 作者丨海德拉

　　(我们的大脑和身体其实都需要一点时间才能清醒过来) 【在这个睡眠阶段中:是轻柔地】


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