中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

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  调节情绪防抑郁,冬藏“责任编辑”核桃。张静,早卧晚起、以固本培元、山药等,重点护好头颈部、李雨昕;宜喝粥“以免耗损阳气”,小寒天寒,忌生冷;养精蓄锐,外出务必保暖,多食羊肉。(起居遵循)

养生重在:【饮食宜温补脾胃】

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