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　　适度，洗完后立即擦干保暖(桑拿等高温高湿)

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　　《长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度》(2026冬季泡温泉01避免在温泉池内饮酒26吴严说 适时 11 饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液) 【起身时应放慢动作:老年人】