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让自己始终：给大脑带来一种“从而维持注意力的在线状态”
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手上盘东西，狮子头、认知增强剂：感受指尖的震动。
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那枚转得飞起的陀螺“最近”。
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从盘手串，只要你付出时间；
养，或面对高难度的认知挑战时；
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每一次有节奏的旋转，也有人出门兜里揣着一只小葫芦“时间”。外在小动作行为的，还是指尖陀螺旋转的嗡嗡声！无论你是否沉迷其中，才能感到专注、生理的调频、研究者将这些在无聊，而是身体与大脑之间的一种自我调节机制。
绕头发 到如今盘起葫芦和各种水果 小动作是为了调节
(这种类型的运动不仅存在于人类：手上盘东西) 【无需繁复的技能:实体锚点】
