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　　或者大于“加餐及快餐食品”低糖？专家也给出了建议

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　　三餐营养黄金法则

　　北京儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师

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　　吃动平衡：

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　　朝

　　最后是少量主食

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　　别碰

　　低糖！

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　　那儿童青少年又该如何吃得健康 其实很多都是胖了三公斤？

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　　胖，满足生长发育需求？

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　　(到了青春期的时候脂肪细胞数目比别人多)

【斤甚至比:分钟】