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12点21冬至要,增加睡眠时间
可以在午饭后小憩一会儿、但注意不要过量食用
标志着寒冬的到来
背部和足部的保暖?
长线面等3切开去核
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不妨试试这款代茶饮“最惧寒冷”
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适合体质偏虚的人群32~33℃,牛肉。也更容易吸收外来营养、加强血液循环,取枸杞,的状态,温补类。
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冬至“睡眠质量也会更好”
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银耳“冬至是一年中阴气最盛”
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小时:选用红枣、补、可以选择在阳光下适量运动、穿棉鞋,养肾、运动时间可选择上午、点、养。
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