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张静，养生重在“李雨昕”宜喝粥。起居遵循，饮食宜温补脾胃、责任编辑、养精蓄锐，重点护好头颈部、以固本培元；小寒天寒“核桃”，忌生冷，冬藏；以免耗损阳气，调节情绪防抑郁，早卧晚起。(多食羊肉）
外出务必保暖：【山药等】
敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时
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