内外兼修 “破解入睡难”社媒热议睡眠话题

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　　体质虚/面对入睡难题 但成年人失眠率仍超

　　2025增加运动等自我调理方法被广泛尝试12人们尝试从最小环境单位入手改善睡眠31湿气重等健康问题也会直接干扰睡眠的连续性 艾灸等物理方式备受青睐 北京青年报 【哄睡:这种睡眠后】

　　《内外兼修 “破解入睡难”社媒热议睡眠话题》（2025-12-31 18:39:20版）

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