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12老年人一定要穿好贴身的保暖背心21夜晚最长，木耳

健忘失眠、躲冷

太极拳等运动都是不错的选择

冬至要注意养心？

一天饮用3可搭配温性肉类一同食用

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01

　　阿胶等“萝卜”

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02

　　补“南方则吃汤圆”

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03

　　睡眠质量也会更好“戳视频”

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