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　　这些看似养生的行为实则伤身体：李雨昕，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖；盲目泡饮养生花茶，饭后喝酸奶；张静，不仅不助消化还会增加肠胃负担，责任编辑；水果当饭吃，放假久卧不起，反而会越喝越虚。(并非休息反而越躺越虚）

若不符自身体质：【且含糖量高】