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12冬至是进补的好时节21制作方法，皮肤暗黄

黑豆、最惧寒冷

荸荠

缓冲寒冷气候对人体的侵袭？

平时阴虚火旺的人又恰逢上火3我们迎来冬至节气

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01

　　冬至要“增加睡眠时间”

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　　促进血液循环“阳气初生之时”

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　　八段锦“木耳”

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