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王宁 转腰
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身体受寒后会自动降低代谢率保存热量 饮食补能驱寒意
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每组:牛肉、身体水分流失快 让身体保持温暖
运动时穿防风保暖的衣物:代谢停滞 郑颖
组:北方有冬季进补的习俗
(温暖又健康:“弓步蹲等动作”编辑) 【高蛋白及温热饮食:不用再怕】


