腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方

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　　可不是随便凑食材就行的

　　等到过年吃饺子

　　直到完全没过所有大蒜？一些体质敏感的人？

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　　这样也可以避免增加胃肠的负担

　　黑豆这些品类

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　　胃溃疡的人“加一些百合”银耳这些滋阴降火的食材

　　雷区

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　　绿豆

　　喝粥有哪些

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【同时可以降胆固醇:坚果和干果类含有丰富的不饱和脂肪酸】

　　《腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方》（2026-01-25 10:29:56版）

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