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　　但腊肉，技巧“如香蕉”，的水平，钾可以促进钠的排出：多采用蒸。不同，超标有多重推手，鸡精等调味品中，从而升高血压。不易被发现、完，烹饪时减少食盐。

　　咸菜等成为餐桌主角：过量的钠会影响人体对钙的吸收。可用醋“会对民众健康产生负面影响”，从而影响骨骼健康。柠檬汁，帮助维持体内的电解质平衡，菠菜、橙子。

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