滑雪前做好三步 | 中新健康，有效预防受伤
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责任编辑。避开结冰陡坡、滑雪前热身，张静，疲劳时及时休息；装备要选合脚雪鞋10-15滑行时保持屈膝前倾姿势，新手建议加装臀垫，冬季滑雪需做好全方位防护；务必佩戴头盔护具，恶劣天气立即停滑，李雨昕。(适配身高体重且抓地力强的雪板）
新手需遵专业指导：【分钟】
《滑雪前做好三步 | 中新健康，有效预防受伤》（2026-01-11 03:57:10版）
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