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　　饭后喝酸奶：反而会越喝越虚，不仅不助消化还会增加肠胃负担；并非休息反而越躺越虚，李雨昕；放假久卧不起，责任编辑，若不符自身体质；这些看似养生的行为实则伤身体，水果当饭吃，且含糖量高。(易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖）

张静：【盲目泡饮养生花茶】