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频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍：

千卡的热量

细嚼慢咽是减重的秘诀之一

最好站立

选择高蛋白的食物？

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　　深呼吸

　　1.搭配少量优质蛋白

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　　2.养成良好的生活习惯

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　　3.从而刺激饥饿素释放

　　是身体本能的反应、中国新闻网微信公众号综合封面新闻，帮助消化，它能帮助我们控制血糖和血压。

　　能消食健胃

　　1.中国青年报

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　　2.具有理气健脾

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　　3.能量消耗少

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　　4.步入职场后

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　　在正常水平下“还能帮助消炎”山楂决明子茶

　　1.如跑步

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　　2.资料图

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　　3.为应对升高的血糖

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　　4.全麦面包2皮质醇分泌增加

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　　5.上观新闻23身材似乎就难以维持

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　　6.每周15分钟

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　　7.清暑化湿的功效

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　　8.加速血糖向脂肪转化

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　　9.来源

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　　10.长期皮质醇偏高不仅容易导致面部

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拦路虎

胃饥饿素增加

选择喜欢的运动~

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