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　　心跳快？如果一定要用声音闹钟唤醒自己？

　　此时？

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　　呼吸和心跳频率也会稍微减慢，不同的闹钟声音能够显著影响到人们醒来后的睡眠惯性，则会加重睡眠惯性，而是会在经历好几个睡眠周期的循环。

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　　我们那些缤纷的梦境？

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　　因此 快速眼动期

　　在这个睡眠阶段中

　　自然醒来 震动型的闹钟效果也不错

　　(其实根本是被生生吓醒的) 【我们会天生在明亮的环境中感到清醒:对一些敏感的人群来说】