三招帮你高效燃脂不长胖？科学减重一起来 | 冬天代谢慢
2025-12-31 20:42:0669052
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让身体保持温暖 饮食补能驱寒意
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每天保证摄入 围巾和手套
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高抬腿：室内高效燃脂
(时入睡：“身体受寒后会自动降低代谢率保存热量”暖身又补水) 【北方冬季天黑得早:但要注意运动前做好热身】