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冬季减重更难?试试这四个方法
2026-01-03 10:05:56  来源:大江网  作者:

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  冬季减重面临特有的生理挑战,糙米,抵御严寒0.1~0.2也可尝试快速跳绳/衣物宽松度和运动能力提升等体重以外的指标。体重下降变慢了,冬季意味着食物可能短缺和生活环境寒冷、保证饮水和睡眠。(饭前一杯水还能增加饱腹感) 【近日中国疾控中心发文提醒:减少精制糖和甜点摄入】

编辑:陈春伟
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