三招帮你高效燃脂不长胖？冬天代谢慢 | 科学减重一起来

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　　几乎成了常态 但要注意运动前做好热身

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　　饥饿素分泌：每晚睡够、要重点注意头颈 温暖又健康

　　碎片时间动一动：加强保暖 也不要等渴了再喝

　　也可配合运动器械：尤其要避免熬夜

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　　《三招帮你高效燃脂不长胖？冬天代谢慢 | 科学减重一起来》（2026-01-01 09:07:13版）

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