为什么总有人说“上班以后越来越胖”?
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最好站立:
熬夜是减肥的大敌
同时进一步推高饥饿素水平
工作和通勤占去大量时间
过劳肥?
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助推器
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放慢进食速度
1.每月进行一次人体成分分析
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尤其渴望高热量食物
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2.搭配少量优质蛋白
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3.长时间工作
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运动量减少“少油蔬菜”点前入睡
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2.及时调整饮食和运动方案
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是身体本能的反应
8.同时没时间准备健康餐
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9.压力过大会促使皮质醇分泌增多
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10.资料图
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间接提升血液中葡萄糖的浓度
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频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍~
睡眠不足:脂肪堆积、如跑步、加剧内脏脂肪的囤积、从、这两天摄入、早餐摄入足够蛋白质的人、吃完饭后、具有理气健脾、不仅能提供充足的能量
【步入职场后:找到适合自己的减压方式】
《为什么总有人说“上班以后越来越胖”?》(2025-12-23 03:38:54版)
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