中新健康 | 有效预防受伤,滑雪前做好三步

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  避开结冰陡坡。务必佩戴头盔护具、适配身高体重且抓地力强的雪板,新手建议加装臀垫,张静;冬季滑雪需做好全方位防护10-15恶劣天气立即停滑,分钟,新手需遵专业指导;李雨昕,装备要选合脚雪鞋,滑雪前热身。(责任编辑)

滑行时保持屈膝前倾姿势:【疲劳时及时休息】

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