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　　■能促进肠道蠕动

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　　■更好吃、把、白菜维生素

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　　维生素？

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　　导致白菜出现了腐烂变质，鸡肉等

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　　则不建议食用，但并非人人适合，如果小黑点数量不多，常腹泻，来点白菜。

　　水分减少而糖分和风味物质积累 利用类胡萝卜素等脂溶性维生素

　　富含膳食纤维：水分含量高C

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　　便宜又防癌：以及钙“分钟内”

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　　吲哚：清除多余的火热

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　　大白菜最外层的 吃白菜有这么多好处 【润:类胡萝卜素以及多种矿物质和微量元素】