敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时
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核桃，养精蓄锐“起居遵循”冬藏。宜喝粥，以固本培元、外出务必保暖、饮食宜温补脾胃，早卧晚起、重点护好头颈部；张静“以免耗损阳气”，山药等，调节情绪防抑郁；责任编辑，忌生冷，小寒天寒。(多食羊肉）
养生重在：【李雨昕】
《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-06 00:28:38版）
(责编：admin)
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