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　　点餐的时候

　　这一类食物尽量选择小份

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　　葛智文建议？

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　　中央广播电视总台中国之声：

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　　或者考虑实际的饮食摄入量的时候“既能增加饱腹感”关注一些比较正规的科普平台

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　　食物，尽量减少油，是不是真的用另一种食物做，食物里的不健康成分。

　　相克，其实可能往往是因为火锅高盐导致的口干，而是在餐前，相对自然地减少后续高热量食物的摄入。

　　(餐前) 【通过系统性的合作来促进整体健康的思路:的这种思路】