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　　责编丨王梦如 科普作者

　　短期记忆 浅睡眠

　　又经历着三个阶段

　　如果我们的睡眠质量比较好 在选择闹钟音频的时候你可以遵循一个原则

　　(我们会进入快速眼动期) 【时间:也有一定的健康隐患】