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外出务必保暖，重点护好头颈部“早卧晚起”小寒天寒。山药等，多食羊肉、以免耗损阳气、张静，起居遵循、以固本培元；养精蓄锐“忌生冷”，核桃，饮食宜温补脾胃；冬藏，养生重在，调节情绪防抑郁。(宜喝粥）
责任编辑：【李雨昕】
中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气
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