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拦路虎

还会通过影响相关激素水平

吃完饭后？

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　　皮质醇分泌增加

　　1.根据这些数据

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　　找到适合自己的减压方式

　　1.过劳肥

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脂肪和蛋白质的分解代谢

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　　4.管理压力

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　　1.频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍

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　　3.压力过大会促使皮质醇分泌增多

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　　4.干扰激素平衡2没时间运动

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　　7.分钟

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长时间工作

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调节新陈代谢

搭配少量优质蛋白

胡寒笑~

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【轻断食能重启身体代谢:脂肪含量】