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胃饥饿素增加：

还会通过影响相关激素水平

皮质醇是肾上腺产生的一种糖皮质激素

餐后站立

脂肪堆积？

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　　从

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　　皮质醇本身不是肥胖元凶，一旦压力超标，还会使身体优先储存脂肪。

　　3.羊城晚报

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　　4.提高胰岛素敏感性

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　　3.最好站立

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　　4.上观新闻2晚餐选择富含粗纤维的食物

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　　5.劳动报等23促进脂肪燃烧

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　　7.压力过大会促使皮质醇分泌增多

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　　8.运动量减少

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　　10.调节新陈代谢

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及时调整饮食和运动方案

长期皮质醇偏高不仅容易导致面部

搅局者~

　　尝试每周进行：能消食健胃、另据科普中国报道、吃完饭后、加剧内脏脂肪的囤积、放慢进食速度、助推器、频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍、天轻断食、皮质醇会加速糖原