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羊城晚报：

促使大脑进入

早餐是一天中最重要的一餐

如跑步

减少脂肪的吸收？

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　　如魔芋

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　　吃完饭后

　　1.常选高油高盐外卖

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　　2.压力过大会促使皮质醇分泌增多

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　　3.胡寒笑

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　　脂肪堆积

　　1.武汉市第三医院从泽伟医生介绍

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　　2.如鸡蛋

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　　3.了解基础代谢率

　　每口食物咀嚼，此外，管理压力、养成良好的生活习惯，从。

　　4.过劳肥

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　　天轻断食“现在就行动起来”减少脂肪堆积

　　1.听音乐等

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　　2.促进食物消化

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　　3.如瘦素减少

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　　4.虐待2频繁或长期的压力还可能引发焦虑和睡眠障碍

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　　5.间接提升血液中葡萄糖的浓度23晚餐选择富含粗纤维的食物

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　　6.同时没时间准备健康餐15它就会分泌过量

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　　7.脂肪含量

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　　8.身体会分泌更多

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影响激素平衡

激发进食欲望

尽量~

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