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分钟。适配身高体重且抓地力强的雪板、滑行时保持屈膝前倾姿势，新手建议加装臀垫，张静；责任编辑10-15李雨昕，疲劳时及时休息，避开结冰陡坡；冬季滑雪需做好全方位防护，务必佩戴头盔护具，恶劣天气立即停滑。(滑雪前热身）
新手需遵专业指导：【装备要选合脚雪鞋】
中新健康 | 有效预防受伤，滑雪前做好三步
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