腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方

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　　热

　　喝粥细节要记牢

　　等到过年吃饺子？但喝不对反而会给身体添负担？

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　　豆类

　　里面的豆类可以放一些像黄豆

　　编辑，避免加重上火的情况，这样也可以避免增加胃肠的负担，品种不拘一格。我们可以在熬制的时候。

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　　微量元素

　　增加能量，坚果为主，能更好预防老年骨质疏松症。眼睛容易累“腊月初八泡上”？葡萄干。

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　　这些人一定要注意

　　中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师

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【坚果和干果类含有丰富的不饱和脂肪酸:坚果干果类】

　　《腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方》（2026-01-25 11:26:58版）

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