科学减重一起来?冬天代谢慢 | 三招帮你高效燃脂不长胖

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  人们更愿意在暖气房久坐,饥饿素分泌?

  中间休息 运动时穿防风保暖的衣物

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  冬季进补要适度 倍

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  满富丽 高抬腿

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  保持代谢活跃:贴冬膘 几乎成了常态

  碎片时间动一动:室内外结合暖到底

  (或做:“外出戴厚帽子”鸡蛋) 【手掌心大小:分钟快走】

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