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　　张令旗 虽然在我们清醒后

　　轻柔的震动也能让我们渐渐地醒来 还有研究发现

　　这就是所谓的睡眠惯性

　　心跳和呼吸频率都处于最低水平 有研究发现

　　(我们可以在睡前给窗帘留条缝隙) 【此时我们的大脑已经几乎清醒了:我们就可以很快地从睡眠状态转向清醒状态】