中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气

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　　山药等，小寒天寒“养生重在”外出务必保暖。张静，早卧晚起、冬藏、饮食宜温补脾胃，以免耗损阳气、重点护好头颈部；养精蓄锐“多食羊肉”，起居遵循，调节情绪防抑郁；核桃，宜喝粥，以固本培元。(责任编辑）

李雨昕：【忌生冷】

　　《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-06 03:26:16版）

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