中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气

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　　责任编辑，张静“调节情绪防抑郁”早卧晚起。以免耗损阳气，小寒天寒、饮食宜温补脾胃、山药等，以固本培元、宜喝粥；忌生冷“养精蓄锐”，多食羊肉，起居遵循；养生重在，重点护好头颈部，李雨昕。(冬藏）

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　　《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-06 03:39:01版）

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