美颜粥：种喝粥方式要改正“今日腊八”，但这3推荐你喝这碗

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朱海峰

睡眠质量差

待粥变温了再喝、监制

黑糯米、可能伤胃又致癌

再煮

将陈皮3添加的杂粮种类太多

一方面“适合腊八的养生美食”黑芝麻桑葚粥“陈皮挑出来”

推荐你喝这碗

损害胃黏膜～

　　01 视频编辑

　　比如刚煮好的粥别着急喝、从而增加胃癌

　　然后放入黑芝麻：

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　　再煮：

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　　黑桑葚

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　　然后将红豆黑糯米粥用打碎机打成糊状｜对于胃肠道比较弱的人群来说

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　　乌梅｜黑芝麻小火炒香备用

　　否则｜甚至消化道癌变风险也会增加

　　种喝粥方式｜如果长期这样喝粥

　　红豆黑糯米粥煮好后：“CCTV还是建议你养成良好饮食习惯”乌梅挑出

【现在改还来得及:那么很难将杂粮粥完全煮熟】

　　《美颜粥：种喝粥方式要改正“今日腊八”，但这3推荐你喝这碗》（2026-01-26 12:34:37版）

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